La sensibilité dentaire, caractérisée par une douleur vive et brève lors de l'exposition à des températures froides, est un problème fréquent qui touche de nombreuses personnes. Cette sensibilité est souvent déclenchée par la consommation d'aliments ou de boissons froids, l'inhalation d'air froid ou même le simple contact d'une brosse à dents froide.
La cause la plus fréquente de la sensibilité dentaire est le recul des gencives, qui expose la dentine, la couche sous-jacente de la dent, à des stimuli externes comme le froid. La dentine contient de minuscules tubules qui conduisent directement à la pulpe dentaire, où se trouvent les nerfs responsables de la douleur. La sensibilité dentaire peut aussi être causée par l'érosion de l'émail, des fissures dans l'émail, des dents cassées ou des obturations défectueuses. Il est important de comprendre la cause de la douleur pour choisir le traitement le plus efficace.
Solutions immédiates
Prévenir la sensibilité dentaire
La première étape pour soulager la sensibilité dentaire au froid est de prévenir les stimuli déclencheurs. Voici quelques conseils pratiques :
- Évitez les aliments et boissons très froids ou chauds : privilégiez les aliments à température ambiante et limitez la consommation de glaces, de sorbets, de boissons glacées, de café ou de thé brûlant.
- Utilisez une paille pour les boissons froides : cela permet de minimiser le contact direct des boissons avec les dents sensibles.
- Brossez vos dents avec une brosse à dents à poils doux et un dentifrice pour dents sensibles : ces produits sont spécialement conçus pour minimiser les irritations et protéger l'émail.
Soulager la douleur dentaire
Si la douleur persiste, plusieurs solutions peuvent vous aider à la soulager rapidement :
- Brossez-vous les dents avec un dentifrice pour dents sensibles : il contient généralement des ingrédients apaisants et des agents occlusifs qui bloquent les tubules dentinaux, réduisant ainsi la sensibilité. Le dentifrice Sensodyne est un exemple de produit populaire et efficace pour les dents sensibles.
- Rincez-vous la bouche avec de l'eau salée tiède : le sel a des propriétés antiseptiques et peut aider à calmer l'inflammation.
- Appliquez un gel ou une pâte à base de fluor : le fluor renforce l'émail et peut aider à sceller les tubules dentinaux. Le fluorure est l'un des traitements les plus efficaces pour la sensibilité dentaire.
- Utilisez temporairement un analgésique en vente libre : le paracétamol ou l'ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur.
Solutions à long terme
Traitements dentaires professionnels
Si les solutions immédiates ne suffisent pas à soulager la sensibilité dentaire, il est important de consulter un dentiste pour déterminer la cause du problème et choisir le traitement adéquat. Voici quelques solutions possibles :
- Fluorure : l'application topique de fluorure ou un traitement en cabinet peut renforcer l'émail et réduire la sensibilité. La plupart des dentifrices contiennent du fluorure, mais une application supplémentaire peut être nécessaire dans certains cas.
- Obturation : si une fissure ou une cavité est à l'origine de la sensibilité, une obturation permettra de la réparer et de protéger la dent. Il est important de consulter un dentiste dès que possible pour une obturation, car une fissure peut s'agrandir et provoquer une infection.
- Couronne dentaire : si la dent est fortement abimée, une couronne peut être nécessaire pour la protéger et prévenir la sensibilité. Une couronne est un capuchon qui recouvre la dent et la protège des dommages futurs.
- Traitement par laser : un traitement par laser peut aider à améliorer la résistance de l'émail et à réduire la sensibilité. Le laser est un outil précis qui peut être utilisé pour réparer les fissures et les imperfections de l'émail.
- Greffe de gencive : si le recul des gencives est important, une greffe de gencive peut être nécessaire pour couvrir la racine de la dent exposée. Cette intervention est nécessaire pour protéger la dent et éviter une infection.
Conseils de santé bucco-dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir et soulager la sensibilité dentaire. Voici quelques conseils à suivre :
- Brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils doux et un dentifrice pour dents sensibles. Il est recommandé de choisir une brosse à dents à poils doux et de ne pas appuyer trop fort pendant le brossage.
- Utilisez une brosse à dents électrique pour un nettoyage en profondeur et une meilleure élimination de la plaque dentaire. Il existe une grande variété de brosses à dents électriques disponibles sur le marché, qui offrent des modes de brossage différents pour s'adapter à vos besoins.
- Utilisez du fil dentaire tous les jours pour éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire entre les dents. Le fil dentaire est un outil essentiel pour l'hygiène bucco-dentaire, car il permet d'atteindre les endroits inaccessibles à la brosse à dents.
- Consultez votre dentiste régulièrement pour des examens et des nettoyages professionnels. Il est recommandé de consulter un dentiste au moins une fois par an pour un examen et un nettoyage.
Solutions alternatives
Remèdes naturels
Certains remèdes naturels peuvent aider à soulager temporairement la sensibilité dentaire. Cependant, il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic précis et un traitement adéquat.
- L'huile de clou de girofle : elle possède des propriétés antiseptiques et analgésiques qui peuvent aider à soulager la douleur. Il suffit d'appliquer quelques gouttes d'huile de clou de girofle sur la dent sensible.
- Le bicarbonate de soude : il neutralise l'acidité et peut aider à renforcer l'émail. Il suffit de mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour créer une pâte, puis d'appliquer la pâte sur la dent sensible.
- Le miel : il possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à calmer l'inflammation des gencives. Il suffit de mélanger une cuillère à café de miel avec un peu d'eau et de rincer la bouche avec ce mélange.
Astuces et conseils
Voici quelques astuces supplémentaires qui peuvent aider à prévenir et à soulager la sensibilité dentaire :
- Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau : l'eau aide à nettoyer la bouche et à neutraliser les acides alimentaires. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour.
- Mangez des aliments riches en calcium et en vitamine D : ces nutriments sont essentiels pour la santé des dents et des os. Le lait, le fromage, le yaourt et les poissons gras sont de bonnes sources de calcium et de vitamine D.
- Évitez de vous brosser les dents trop fort : un brossage trop agressif peut endommager l'émail et aggraver la sensibilité. Il est important de brosser vos dents avec des mouvements doux et circulaires.
- Choisissez un dentifrice contenant du fluorure : le fluor renforce l'émail et protège les dents contre la sensibilité. La plupart des dentifrices contiennent du fluorure, mais il est important de choisir un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles.
Si la douleur persiste ou s'aggrave, il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic et un traitement adéquat. Un traitement approprié peut aider à soulager la sensibilité dentaire et à prévenir d'autres complications.